K1-holdet
Beskrivelse
Træningstider
Trænere og holdledere
Svømmere
Forventninger og krav
Oprykning
Beskrivelse
K1-holdet
- er forbeholdt de absolut bedste svømmere i konkurrenceafdelingen.
- er beregnet til drenge fra 16 år og ældre, og piger fra 14 år og ældre. Det er ikke så meget alderen, men mere modenhed og svømmeniveau, der bestemmer optagelse på holdet.
- vandtræner op til 10 gange om ugen i 2-3 timer.
- landtræner op til 5 gange om ugen før eller efter vandtræning.
- styrketræner 1-3 gange om ugen.
- arbejder med forfining af svømmeteknik, specialisering, konditionstræning, kostvejledning, mentaltræning, mm.
Træningstider (gældende fra 3. sep 2012)
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | Søndag | |
| Vandtid | 05.55-08.50 | 05.55-08.50 | 05.55-08.50 | 05.55-08.50 | |||
| Mødetid Vandtid |
15.50 16.00-18.00 |
17.00 17.10-19.10 |
17.50 18.00-20.00 |
18.00 18.10-20.10 |
15.50 16.00-18.00 |
Fri | 09.00 09.00-11.50 |
Dryland, løb, cykling, udstrækning, styrketræning eller andet før og efter vandtræning foregår efter individuel plan.
Filmning kan forekomme fredage fra 14.00 - 15.50 og efter kl 11.00 om søndagen.
Trænere og holdledere
| Funktion | Navn | |
| Elitetræner | Frederik Siem Pedersen Email: Denne email adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. Tlf: 5189 5924 |
 |
| Assistent- træner |
Caspar Henriksen Email: Denne email adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. |
 |
| Mentor og rådgiver |
Thomas Jansson Email: Denne email adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. Tlf: +46 7066 22222 |
 |
| Holdleder | Annette Refn |  |
| Holdleder | Mangler |  |
Svømmere
Farum Svømmeklubs K1-hold består i øjeblikket af følgende svømmere.
| Navn | Årgang | Billede |
| Piger | ||
| Amalie Wied-Christiansen | 1996 |  |
| Annelouise Dolleris | 1995 |  |
| Cecilie Jørgensen | 1998 | |
| Elizabeth "Liz" May | 1983 |  |
| Emily Gantriis | 1999 | |
| Ida Marie Vedel | 1994 |  |
| Julie Marie Gadfelt | 1996 |  |
| Julie-Sofie Hemdorff | 1991 |  |
| Maria Bastiansen | 1995 |  |
| Mie Refn | 1993 |  |
| Drenge | ||
| Anders Lie Studerer og træner i USA |
1991 |  |
| Casper Stenderup Korch | 1994 |  |
| Daniel Christian | 1998 |  |
| Frederik Siem Pedersen | 1991 | |
| Johan Ørskov Ipsen | 1989 |  |
| Karsten Vedel | 1992 |  |
| Lars Breum Hansen | 1997 | |
| Lasse Lykke Nielsen | 1995 | |
| Martin Wagner | 1991 |  |
| Miki Taagholt | 1994 |  |
| Niels Breum Hansen | 1994 | |
| Niklas Aagaard Hedegaard | 1990 |  |
| Nikolai Ammekilde | 1990 |  |
| Philip Greve | 1998 |  |
Forventninger og krav
Det forventes at svømmere på K1-holdet
- er seriøse
- er målbevidste
- er fokuserede
- prioriterer svømning meget højt
- har potentiale til at blive nationale topsvømmere
- deltager i træningslejre i både ind- og udland.
- deltager i nationale mesterskaber for deres aldersgruppe, og også gerne internationale mesterskaber.
- er med til at skabe et dynamisk elitemiljø, der inspirerer til et liv som svømmer
- deltager proaktivt i det sociale miljø i klubben såvel som på holdet
- deltager aktivt i arrangementer til gavn for klubbens økonomi, f.eks. sponsorstævne
Det forventes at forældre til svømmere på K1-holdet
- involverer sig i frivilligt arbejde i klubben, gerne i bestyrelsen og helst som udvalgsmedlem.
- videreuddanner sig som official, minimum dommer, gerne starter/ledende dommer.
- jævnligt deltager ved stævner, enten som official eller holdleder.
- støtter og bakker op om svømmeren og dennes dagligdag
Oprykning
Optagelse på holdet sker efter aftale og samtale mellem konkurrenceudvalget, cheftræneren, svømmeren og forældrene.